მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა ფიჭვის ჯირკვალში და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს ორგანიზმში. ის გვეხმარება აკონტროლოთ ჩვენი ცირკადული საათი, არეგულირებს ძილის ხარისხს და აუმჯობესებს ძილის სიღრმეს და ხანგრძლივობას.მელატონინიასევე ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას და დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა, ნერვულ და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციებზე. ახლა მოდით გადავხედოთ მელატონინის როლს და ეფექტურობას.
1, მელატონინის როლი
როგორ იმოქმედებს მელატონინი ადამიანის ძილის ხარისხზე. ნორმალურ პირობებში,მელატონინიძირითადად არეგულირებს ძილის ფაზას. მელატონინის ტაბლეტების გარეგანი მიღება ეფექტურად ეხმარება ჰიპნოზს უძილობის შემთხვევაში. მელატონინი არის მსუბუქი სასიგნალო ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა ფიჭვის ჯირკვალში. ის არის ცხოველთა ცირკადული რიტმის და სეზონური დისციპლინის რეგულირების გასაღები, ასევე "ძილის გაღვიძების" რიტმის მნიშვნელოვანი გადართვა. ზოგადად, მელატონინის დონე დღისით დაბალია. მელატონინის დღის განმავლობაში გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს სხეულის ტემპერატურა 0.3-0.4℃-ით. ღამით კაშკაშა სინათლის სტიმულაციამ შეიძლება შეაფერხოს მელატონინის სეკრეცია. ამაღლებს სხეულის ტემპერატურას და ამცირებს ღამის ძილის რაოდენობას. თუ მელატონთან დაკავშირებული ნივთიერება მიიღება გარედან, მას ექნება სწრაფი ჰიპნოზური ეფექტი ცხოველებზე და ადამიანებზე.
მელატონინის გამოყოფა მჭიდრო კავშირშია მზის შუქთან. თავის ტვინის ფიჭვის ჯირკვალში, მზის სტიმულირებისას, ის გაგზავნის სიგნალს მელატონინის სეკრეციის დათრგუნვის შესახებ. თუ დღისით კარგად იღებ გარუჯვას, გამოყოფს მელატონინი შეფერხდება. ღამით მას შეუძლია ხელი შეუწყოს მელატონინის გამოყოფას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ტკბილი ძილი.
2, მელატონინის ეფექტურობა
ბევრი ადამიანის ძილის ხარისხი იკლებს და ძილის ხარისხის პრობლემები მატულობს ასაკთან ერთად, რაც რეალურად არის მელატონინის დაქვეითების მიზეზი. მელატონინის სათანადო გამოყენებამ შეიძლება გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი ხანდაზმულებში და მათ, ვინც ხშირად განიცდის რეაქტიული ლაგების ცვლილებებს ან მუშაობს გარშემო. საათი.
და კვლევამ დაადგინა ესმელატონინი, რომელიც გამოიყენება უძილობის სამკურნალოდ, რეალურად აქვს მნიშვნელოვანი იმუნომოდულატორული ეფექტი. მელატონინის ფიზიოლოგიური დოზა ზრდის ტვინის Th1 იმუნური ციტოკინების ექსპრესიას მისი მნიშვნელოვანი Th1 იმუნური პასუხის გამო. ეს შედეგები ვარაუდობს, რომ მელატონინი იცვლება, ამიტომ Th1/Th2-ის ბალანსი შეიძლება ეს არის ძილის დარღვევის მკურნალობის ერთ-ერთი მექანიზმი. მრავალმა კვლევამ აჩვენა, რომ სამკურნალო სოკოების ექსტრაქტებს და მის ბიოინჟინერიულ ფერმენტაციის პროდუქტებს აქვთ იმუნური რეგულაციის სხვადასხვა ხარისხი, რაც ასევე ამჟამად მელატონინის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციაა.
ახსნა: ამ სტატიაში ნახსენები პოტენციური ეფექტურობა და აპლიკაციები არის საჯაროდ ხელმისაწვდომი ლიტერატურიდან.
გამოქვეყნების დრო: 09-09-2023