მელატონინის გამოყენება ჯანმრთელობის პროდუქტებში

მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა თავის ტვინის ფიჭვის ჯირკვალში, ასევე ცნობილია როგორც მელანინი. მის სეკრეციაზე გავლენას ახდენს სინათლე, ხოლო მელატონინის სეკრეცია ყველაზე ენერგიულია ადამიანის ორგანიზმში ღამით. მელატონინი არის ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ძილს, რომელსაც შეუძლია არეგულირებს. სხეულის შიდა ბიოლოგიური საათი და ეხმარება ორგანიზმს ძილის კარგი ეფექტის გამომუშავებაში. ამავე დროს,მელატონინიასევე შეუძლია ორგანიზმში ზრდის ჰორმონის დონის რეგულირება, რომელიც ეხმარება შეამსუბუქოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა. ქვემოთ, მოდით შევხედოთ მელატონინის გამოყენებას ჯანმრთელობის პროდუქტებში.

მელატონინის გამოყენება ჯანმრთელობის პროდუქტებში

მისი სხვადასხვა კარგი ეფექტის გამო, მელატონინი სულ უფრო ფართოდ გამოიყენება ჯანმრთელობის პროდუქტებში ბოლო წლებში.

1. ხელი შეუწყოს ძილს

მელატონინის ყველაზე გავრცელებული გამოყენება ჯანმრთელობის პროდუქტებში არის ძილის ხელშეწყობა. მელატონინი არის კვების და ჯანმრთელობის პროდუქტი, რომელსაც უყვარს ძილის ნაკლებობის მქონე მრავალი ადამიანი, მისი უნარის გამო, დაარეგულიროს სხეულის შიდა ბიოლოგიური საათი და დაეხმაროს სხეულს ძილის კარგი შედეგების მიღწევაში. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მელატონინს შეუძლია შეამციროს ძილის დრო, გაზარდოს ძილის დრო და გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი, რაც აადვილებს ადამიანებს ძილის დროს ღრმა ძილის მდგომარეობაში შესვლას, რაც მიაღწევს ფიზიკურ და გონებრივ დასვენების ეფექტს.

2. წინააღმდეგობის გაძლიერება

მელატონინიასევე აქვს ადამიანის იმუნური სისტემის გაძლიერების ეფექტი. მას შეუძლია ნაწლავის მიკრობიოტას რეგულირება, იმუნური სისტემის რეგულირება ნაწლავის მიკრობიოტის კორექტირებით და გააუმჯობესოს სხეულის იმუნური სისტემა. ამიტომ, ზოგიერთ ჯანმრთელობის პროდუქტს ასევე აქვს დამატებული მელატონინი სხეულის წინააღმდეგობის გასაზრდელად.

3.გათავისუფლდით სტრესისგან

მელატონს შეუძლია დაარეგულიროს ენდოკრინული ნივთიერებები ადამიანის სხეულში, შეამციროს ტვინში სტრესის რეაქცია და ამგვარად მიაღწიოს სტრესის შემსუბუქების ეფექტს. ჯანმრთელობის ზოგიერთ პროდუქტს დაემატა მელატონინი, რათა დაეხმაროს ადამიანებს უკეთ შეამსუბუქონ ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სტრესი.

4. მოხუცების მოვლის საკითხების გაუმჯობესება

მოსახლეობის დაბერების მზარდი სერიოზული პრობლემის გამო, მელატონინის გამოყენება ჯანმრთელობის პროდუქტებში ასევე მზარდ ყურადღებას აქცევს.მელატონინიშეუძლია მოხუცებს დაეხმაროს ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში, შეამსუბუქოს დეპრესიის ზოგიერთი სიმპტომი და ასევე დაეხმაროს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის ბალანსის რეგულირებას გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.

ახსნა: ამ სტატიაში ნახსენები პოტენციური ეფექტურობა და აპლიკაციები არის საჯაროდ ხელმისაწვდომი ლიტერატურიდან.