მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა თავის ტვინის ფიჭვის ჯირკვალში, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის ბიოლოგიური საათის რეგულირებაში და ძილის ხარისხში. ეს სტატია დეტალურად გაცნობსმელატონინიმათ შორის, როგორ არეგულირებს ძილს, აძლიერებს იმუნიტეტს და მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა, ნერვულ და საჭმლის მომნელებელ სისტემებზე.
პირველ რიგში, მელატონინი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ძილის ხარისხის რეგულირებაზე. მას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანის ორგანიზმს დაძინების და ძილის წინ გაღვიძების დროის შემცირებაში, ღამით გაღვიძების შანსს და ძილის გაღრმავებას. ეს იმის გამო ხდება, რომ მელატონინს შეუძლია დარეგულირება. სხეულის ბიოლოგიური საათი, ძილის რიტმის შენარჩუნება ბუნებრივ ცირკადულ რიტმთან შესაბამისობაში.
Მეორეც,მელატონინიასევე გარკვეულ გავლენას ახდენს იმუნიტეტის ამაღლებაზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ მელატონინს შეუძლია გააძლიეროს ადამიანის იმუნური სისტემის ფუნქცია, გააძლიეროს წინააღმდეგობა და ამით თავიდან აიცილოს დაავადებების წარმოშობა.
გარდა ამისა,მელატონინიასევე აქვს მარეგულირებელი ეფექტი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე. ადამიანის ორგანიზმის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციას აქვს ცირკადული და სეზონური რითმები, ხოლო მელატონინს შეუძლია დაარეგულიროს ადამიანის სხეულის ცირკადული რიტმი, რითაც გარკვეულ როლს ასრულებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციის რეგულირებაში. ამ გზით მელატონინი ხელს უწყობს არტერიული წნევის და გულის რითმის სტაბილურ შენარჩუნებას.
მელატონინიასევე აქვს მარეგულირებელი ეფექტი ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. მას შეუძლია დაარეგულიროს ტვინის ნეირონების აგზნებადობა, რითაც ხელს უწყობს ემოციების შემსუბუქებას, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია, და აუმჯობესებს ფსიქიკურ მდგომარეობას.
გარდა ამისა, მელატონინს ასევე აქვს გარკვეული გავლენა საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. მას შეუძლია დაარეგულიროს ნაწლავის პერისტალტიკა და სეკრეცია, რითაც ხელს უწყობს ნაწლავის ნორმალური ფუნქციის შენარჩუნებას.
ახსნა: ამ სტატიაში ნახსენები პოტენციური ეფექტურობა და აპლიკაციები არის საჯაროდ ხელმისაწვდომი ლიტერატურიდან.
გამოქვეყნების დრო: აგვისტო-28-2023