ძილი არის ცხოვრების მნიშვნელოვანი პროცესი, რომელიც გადამწყვეტია როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად. თუმცა, თანამედროვე სამყაროში სწრაფ და მაღალი სტრესის პირობებში, ბევრ ადამიანს აწუხებს ძილთან დაკავშირებული პრობლემები. მელატონინი, ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა ფიჭვისგან. ჯირკვალი, ფართოდ იქნა შესწავლილი და გამოყენებული, როგორც ერთი ...
Წაიკითხე მეტი