მოქმედებს თუ არა მელატონინი ძილის რეგულირებაზე?

ტექნოლოგიის წინსვლასთან ერთად გაირკვა, რომ ადამიანებს ღამით ეძინებათ მელატონინის გამოყოფის გამო.ეს სიახლე მუდმივად გავრცელდა და საზოგადოებამ დაიწყო იმის ცოდნა, რომ საძილე აბების გარდა, ჩვენ ასევე შეგვიძლია მივიღოთ მელატონინი უკეთესი ძილის გასაუმჯობესებლად, საძილე აბების მიღებასთან დაკავშირებული გვერდითი ეფექტების ფიქრის გარეშე.თუმცა,მელატონინისინამდვილეში ყველასთვის შესაფერისი არ არის.მელატონინი ეფექტურია ძილის რეგულირებაში?გადახედეთ შემდეგ სტატიას.

მელატონინიდანამატები საყოველთაოდ გამოიყენება ძილის დარღვევებისთვის, როგორიცაა რეაქტიული ჩამორჩენის კორექტირება, ბიოლოგიური საათი, უძილობა და ღამის ცვლაში მყოფი მუშაკების ძილის პრობლემები.ასევე არსებობს კვლევები, რომლებიც იყენებენ მას ალცჰეიმერის სიმპტომებისთვის.

ზოგადად, ორგანიზმს შეუძლია საკმარისი მელატონინის გამომუშავება და არ საჭიროებს დამატებით დანამატებს.თუმცა, თუ საჭიროა ძილის გაუმჯობესება, მელატონინის მოკლევადიანი გამოყენება ითვლება უფრო უსაფრთხო და ეფექტური ვიდრე ტრადიციული საძილე აბები.მიუხედავად იმისა, რომ საძილე აბებმა შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ეფექტები, როგორიცაა დაგვიანებული რეაქცია ან ინტოქსიკაციის შეგრძნება, მელატონინს არ აქვს მსგავსი გვერდითი მოვლენები და გაცილებით ნაკლებად არის დამოკიდებული წამალზე, ვიდრე საძილე აბები.

მელატონინი ეფექტურია ძილის რეგულირებაში ადამიანთა მხოლოდ ორი ჯგუფისთვის

პირველი ჯგუფი: შუახნის და ხანდაზმული ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ მელატონინის დაქვეითებით გამოწვეული უძილობა

მეორე კატეგორია: ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ ძილი ჯეტლაგის გამო

მკვლევარები ასევე აღნიშნავენ, რომ მელატონინი შეიძლება იყოს ეფექტური, თუ ძილის პრობლემა მელატონინის დეფიციტს უკავშირდება, მაგრამ თუ ეს გამოწვეულია შფოთვით ან სხვა მიზეზებით, მას დიდი ეფექტი არ ექნება.

შენიშვნა: ამ სტატიაში აღწერილი პოტენციური ეფექტები და აპლიკაციები აღებულია გამოქვეყნებული ლიტერატურიდან.

გაფართოებული კითხვა:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd.აქვს მრავალწლიანი გამოცდილება მცენარის მოპოვებაში. მისი მორგება შესაძლებელია მომხმარებელთა მოთხოვნილებების მიხედვით. მას აქვს მოკლე ციკლი და სწრაფი მიწოდების ციკლი. მას უწევს ყოვლისმომცველი პროდუქტის მომსახურებას მრავალი მომხმარებლისთვის, რათა დააკმაყოფილოს მათი განსხვავებული სჭირდება და უზრუნველყოფს პროდუქციის მიწოდების ხარისხს.Hande უზრუნველყოფს მაღალ ხარისხსმელატონინინედლეული.მოგესალმებით დაგვიკავშირდით 18187887160 (WhatsApp ნომერი).